«Renesik» — ваш особистий простір для спокою та гарної постави
Забудьте про складні асани та духовні пошуки. Ми пропонуємо прості й зрозумілі практики для тіла та розуму. Наші онлайн-заняття допоможуть вам м'яко зняти накопичену напругу, покращити поставу та повернути відчуття легкості.
Дізнатися більшеЩо ви отримаєте від регулярних практик?
Покращення гнучкості та рухливості
Наші вправи м'яко працюють над еластичністю м'язів та рухливістю суглобів. Ви помітите, як звичайні рухи, такі як нахили чи повороти, стають легшими та вільнішими, а відчуття скутості поступово зникає.
Зміцнення м'язового корсета
Ми приділяємо увагу м'язам спини, преса та плечового пояса. Сильний корсет є основою здорової постави. Це не лише робить вас візуально стрункішими, але й допомагає тілу краще справлятися з щоденними навантаженнями.
Відновлення енергетичного балансу
Спокійні, усвідомлені рухи в поєднанні з глибоким диханням активізують внутрішні ресурси організму. Замість втоми ви відчуєте приплив бадьорості та енергії, яка залишиться з вами протягом усього дня.
Досягнення внутрішнього спокою
Дихальні практики є ключовим елементом наших занять. Вони допомагають заспокоїти розум, зменшити рівень стресу та навчитися фокусуватися на теперішньому моменті. Це цінна навичка у нашому динамічному світі.
Для кого ідеально підійде Renesik?
Наші практики розроблені для сучасних людей, які цінують свій час та шукають ефективний спосіб подбати про себе. Ми відмовились від складної філософії на користь практичних результатів.
- Для офісних працівників та фрілансерів, які відчувають напругу в шиї та спині через тривале сидіння.
- Для початківців у спорті, які хочуть почати фізичну активність безпечно та з повагою до свого тіла.
- Для тих, хто шукає здоровий спосіб розслаблення після напруженого дня та хоче покращити якість сну.
- Для всіх, хто прагне покращити поставу, відчути легкість у тілі та додати у своє життя корисну звичку.
“Довгий час я шукала активність, яка б допомогла впоратись з постійним відчуттям затиснутості у плечах. З «Renesik» я нарешті знайшла те, що потрібно. Вправи прості, зрозумілі, а головне — я відчуваю результат. Спина ніби розправилась, а вечорами я почуваюсь спокійною та оновленою. Це найкраща інвестиція часу в себе!”
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
Ідеально для знайомства з практикою та регулярної підтримки тонусу.
400 грн / місяць
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів протягом 7 днів
- Базові дихальні практики
Базовий
Найкращий вибір для стабільного прогресу та занурення в практику.
700 грн / місяць
- 8 онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів протягом місяця
- Розширені дихальні практики
- Підтримка в закритому чаті
Повний доступ
Для максимального занурення та свободи у виборі часу для занять.
950 грн / місяць
- Безлімітні онлайн-заняття
- Постійний доступ до бібліотеки
- Усі види практик та медитацій
- Особисті рекомендації
Відповіді на поширені запитання
Чи потрібно бути гнучким, щоб займатися йогою?
Це найпоширеніший міф. Йога — це не про те, щоб бути гнучким, а про те, щоб стати ним. Ми займаємося йогою, щоб розвивати гнучкість, а не тому, що вона у нас вже є. Кожна вправа адаптується під ваш поточний рівень.
Що робити, якщо я пропущу онлайн-заняття?
Не хвилюйтеся! Усі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису відповідно до вашого тарифного плану. Це дозволяє вам займатися у будь-який зручний час і не залежати від фіксованого розкладу.
Чи відрізняється онлайн-йога від занять у студії?
Онлайн-формат надає неймовірну свободу та комфорт. Ви займаєтесь у власному просторі, заощаджуєте час і можете краще зосередитись на своїх відчуттях. Наші інструктори приділяють особливу увагу чітким поясненням, щоб ви виконували вправи правильно та безпечно, навіть на відстані.
Зв'яжіться з нами
Маєте особисте запитання чи потребуєте консультації щодо вибору пакета? Ми тут, щоб допомогти.